მთავარი » ფაილები » წონის კონტროლი

---

	12.06.2008, 19:02
ბავშვი – 3,0-3,5 კგ საშვილოსნო – 800 გრ. სისხლის მოცულობა – 1,3-1,8 კგ. სითხე, ცხიმი, მკერდის ქსოვილი – 4,5 კგ. პლაცენტა – 450-800 გრ. ამნიოტიური სითხე – 900 გრ. აქედან გამომდინარე, ორსულობის დროს წონის ოპტიმალური ნამატი ითვლება 8-12 კგ (ამერიკული სტანდარტების მიხედვით – 11-17 კგ). წონის თანაბარმა მატებამ და წონის გაკონტროლებამ, შეიძლება მნიშვნელოვნად დააქვეითოს ორსულობისას თანდართული გართულებების რისკი (ბუასილი, ვარიკოზი, ზურგის ტკივილი, დაღლილობა, ქოშინი). თუ ქალს ორსულობამდე აქვს ზედმეტი წონა, მისი და ნაყოფის ჯანმრთელობის რისკი იზრდება. შეიძლება გამოვლინდეს მაღალი წნევა და შაქრიანი დიაბეტი. დედებს, რომლებსაც აწუხებს ზედმეტი წონა, ნაყოფიც იბადება საკმაოდ დიდი. როდესაც ამას ემატება ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები, შედეგად ხშირად არის ორსულობის მძიმე მიმდინარეობა და საკეისრო კვეთა აუცილებელი პირობა ხდება. ამიტომ ასეთი ქალებისთვის მით უფრო მნიშვნელოვანია თავის მოვლა, ჯანმრთელი ცხოვრების წესის და დიეტის დაცვა. ქალებისთვის, რომლებსაც აწუხებს ზედმეტი წონა, ჯანმრთელობის მხრივ უკუნაჩვენებია გახდომა ან გასუქება. მათი დიეტა უნდა იყოს დაბალკალორიული, მაგრან უნდა შეიცავდეს საკმაოდ ვიტამინებს, მინერალურ ნივთიერებებს და ცილებს. ორსულებისთვის განკუთვნილი ფიზიკური ვარჯიშების კომპლექსი უნდა დაეხმაროს მომავალ დედებს წონის კონტროლში. ოპტიმალური საშუალო წონის ნამატი მეორე ტრიმესტრში ითვლება 500 გრამი კვირაში. ორსულობის დასაწყისში წონის მატება მიმდინარეობს ნელა, შემდეგ უფრო იმატებს სხეული და მშობიარობისკენ პერიოდში უფრო ნელდება. მაგრამ, თუ თქვენ ერთ კვირაში მოიმატეთ 100 გრ, შემდეგში კი 1 კგ და თქვენ არ გაწუხებთ სხვა სიმპტომები (შეშუპება, მაღალი წნევა, ცილა შარდში), ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ დაგეწყოთ რაიმე სერიოზული გართულებები. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, როდესაც რამოდენიმე კვირის განმავლობაში წონის ნამატი რჩება ძალიან მცირე, უნდა მიიღოთ სათანადო ზომები. მაგრამ დაიმახსოვრეთ: სანამ მედიკამენტების გამოყენებას დაიწყებთ, სცადეთ თქვენი დიეტის კორექტირება.
1 2 3 4 5 კატეგორია: წონის კონტროლი | დაამატა: baby
ნანახია: 2919 | რამოტვირთვები: 0 | რეიტინგი: 5.0/1

სულ კომენტარები: 0