| მთავარი » ფაილები » ჰიგიენა |
| მასალის რაოდენობა კატეგორიაში: 1 ნაჩვენებია მასალა: 1-1 |
დალაგება: თარიღით · სათაურით · რეიტინგით · კომენტარებით · ჩატვირთვებით · ნახვებით
|
სამეცნიერო გამოკვლევების შედეგად შეიქმნა თავისებური სქემა-გრაფიკი, რომელიც რა თქმა უნდა - ითვალისწინებს ეროვნულ თავისებურებებსაც. ეს სქემა რამდენიმე ძირითადი მომენტისაგან შედგება. ორსულობის პირველ ნახევარში კვება უნდა იყოს ოთხჯერადი, მეორე ნახევარში ხუთ ან ექვს ჯერადი. საკვები უნდა იყოს მსუბუქი, იოლად გადასამუშავებელი და ამავე დროს ზომიერად ნოყიერიც. არ დაგავიწყდეთ ხილი და ხილის წვენები იმისდა მიხედვით, თუ წელიწადის რა დრო დაემთხვა თქვენს ორსულობას. დიდი რაოდენობით უნდა მიიღოთ ვაშლი, რადგან მასში ასევა დიდი რაოდენობითაა რკინა, კალიუმი და სხვა ფერმენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლის ნორმალურ ფუნქციონირებას. ასევე ხელს უწყობენ კუჭის სწორ მუშაობას და აადვილებენ პერისტალტიკას. სასარგებლოა აგრეთვე კივისა და ბანანის ზომიერად მიღება. უნდა ითქვას, რომ ბანანის გადაჭარბებით მიღება სასურველი არ არის იმ ქალებისათვის, რომელთაც ჭარბი წონა აწუხებთ, რადგან ეს ტროპიკული მცენარე თავადაც დიდად კალორიულია. გაზაფხულზე კარგია ალუჩა და ალუბალი. ძალზე მნიშვნელოვანია ბოსტნეულის ასორტის მიღებაც. თუ ალერგია არ გაწუხებთ მიირთვით ჭარხლისა და სტაფილოს წვენების კომბინაცია შეფარდებით 1:3. ეს გაგიუმჯობესებთ სისხლის სურათს, აგიწევთ ჰემოგლობინის ნიშნულს. თუ არ გაწუხებთ ყაბზობა, შეგიძლიათ მიიღოთ ოდნავ შემტკბარი ბროწეულის წვენიც, ესეც იგივე დანიშნულებისაა. საერთოდ კი ყველა ორგანიზმი ინდივიდუალურია და კვების რეჟიმიც ინდივიდუალურად უნდა დაენიშნოს პირადი ექიმის რჩევით.
|
