მთავარი » ფაილები

სულ კატალოგში მასალაა: 104
ნაჩვენებია მასალა: 41-50
გვერდები: « 1 2 3 4 5 6 7 ... 10 11 »

თუ თქვენ ქანცის გაწყვეტამდე ვარჯიშობთ და მაინც უკმაყოფილო ხართ საკუთარი მუცლის ფორმით, არ იჩქაროთ ვარჯიშზე უარის თქმა, რადგან შედეგის მიუღწევლობა შესაძლოა არასწორი კვებით იყოს განპირობებული.

გთავაზობთ ექვს სტრატეგიას, რომლის დახმარებით 4 კვირის შემდეგ მუცელი გლუვი გახდება. ჩვენ მიერ შემოთავაზებული ძალიან გემრიელი, ნოყიერი და ამავდროულად დაბალკალორიული კერძები დაგეხმარებათ თეორიის პრაქტიკულად განხორციელებაში.
4 ნაბიჯი წარმატებისკენ:
მიირთვით მეტი უჯრედისი და რთული ნახშირწყალი. ისინი კარგად ანაყრებენ და არ ასუქებენ
დალიეთ არანაკლებ 8 ჭიქა წყალი დღეში, რათა დააჩქაროთ საჭმლის მონელება
ჩაეწერეთ საცეკვაო აერობიკის კურსებზე, ასეთი ვარჯიში ხელს უწყობს ცხიმის დაწვას და ტანწერწეტა ფიგურის ჩამოყალიბებას
მიირთვით ბევრი ხილი, რაც ხელს შეუშლის ტკბილისადმი ლტოლვას და მადას შეასუსტებს
სტრატეგია 1 - მიირთვით ბევრი უჯრედისი
სწორი კვება | Просмотров: 6042 | Загрузок: 0 | Добавил: baby | Дата: 18.09.2009 | Комментарии (0)

როცა ჩვენი პატარა დაიწყებს შესამჩნევ მოძრაობას, კიდურებით მოწოლას, და დარტყმებს, ყურადღებით დააკვირდით მის მოძრაობებს. ხშირად მოეფერეთ აგრძნობინეთ თქვენი სითბო.. დარტყმებით და ამგვარი მოძრაობებით ბავშს შეუძლია სხვადასხვა ინფორმაციის გადმოცემა. მაგალითად უცაბედი ძლიერი დარტყმები იმის ნიშანია, რომ ბავშვი არაკომფორტულად არის განლაგებული, ხოლო როგორც კი დედა შეიცვლის მდგომარეობას პატარა მადლობის ნიშნად მოგვეფერება. ბოლო პერიოდში ამერიკელი მეცნიერების ჯგუფმა ჩაატარა გამოკვლევა. მათ აინტერესებდათ რამდენად განსხვავდებოდნენ ბავშვები რომელთანაც ორსულობიდანვე ჰქონდათ მჭიდრო კონტაქტი მშობლებს, ანუ ხშირად ეფერებოდნენ და ესაუბრებოდნენ ბავშვის შობამდეც. შედეგი გამაოგნებელი იყო, აღმოჩნდა, რომ ასეთი პატარები გაჩენის შემდეგ უფრო განვითარებულები, უფრო აქტიურები და გაწონასწორებულები იყვნენ. თქვენც ხო მარ მოგინდათ თქვენს პატარასთან უფრო ახლო კონტაქტი? 
პატარა ინძრევა | Просмотров: 2273 | Загрузок: 0 | Добавил: baby | Дата: 18.09.2009 | Комментарии (0)


ვიდეოები ორსულობაზე | Просмотров: 1543 | Загрузок: 0 | Добавил: baby | Дата: 17.09.2009


ვიდეოები ორსულობაზე | Просмотров: 1411 | Загрузок: 0 | Добавил: baby | Дата: 17.09.2009


ვიდეოები ორსულობაზე | Просмотров: 1507 | Загрузок: 0 | Добавил: baby | Дата: 17.09.2009


ვიდეოები ორსულობაზე | Просмотров: 2040 | Загрузок: 0 | Добавил: baby | Дата: 17.09.2009


ვიდეოები ორსულობაზე | Просмотров: 2518 | Загрузок: 0 | Добавил: baby | Дата: 17.09.2009


ვიდეოები ორსულობაზე | Просмотров: 1948 | Загрузок: 0 | Добавил: baby | Дата: 17.09.2009


ვიდეოები ორსულობაზე | Просмотров: 1991 | Загрузок: 0 | Добавил: baby | Дата: 17.09.2009


ვიდეოები ორსულობაზე | Просмотров: 1878 | Загрузок: 0 | Добавил: baby | Дата: 17.09.2009