| მთავარი » ფაილები |
| სულ კატალოგში მასალაა: 104 ნაჩვენებია მასალა: 71-80 |
გვერდები: « 1 2 ... 6 7 8 9 10 11 » |
|
მზადება ორსულობისთვის ორსულობისას და მშობიარობისას ქალის ორგანიზმი გაძლიერებული დატვირთვით მუშაობს. გაორმაგებულია გულის მუშაობა, ასევე კუჭისა და ღვიძლის, ნერვული და იმუნური სისტემების. იმისთვის რომ თქვენმა ორგანიზმმა შეძლოს ამ დატვირთვის ადვილად დაძლევა და დედისა და ბავშვის განვითარებისთვის ყველა ფუნქციის შენარჩუნება, მას ესაჭიროება რესურსები, ამიტომ აუცილებელია, რომ დაორსულების მოსურნე ქალმა მინიმუმ 2 თვით ადრე მაინც იზრუნოს ორსულობისთვის მზადებაზე. ანუ პირველ რიგში სათანადოდ გამოიკვლიოს საკუთარი ორგანიზმი და შემდეგ შეამზადოს ფეხმძიმობისთვის. ორსულობის ხელისშემშლელ ფაქტორებს შორის მნიშვნელოვანი ადგილი ენიჭება უკვე გადატანილ ინფექციურ დაავადებებს. ასევე მნიშვნელოვანია სხვადასხვა სახის დიაგნოსტიკა, რომელსაც პირადი ექიმი, ან გინეკოლოგი შეარჩევს. ინფექციებზე დიაგნოსტიკა: ქლამიდია ჰერპესის ვირუსი პაპილომა ვირუსი ციტომეგალო ვირუსი სხვადასხვა ანტისხეულების დადგენა ვირუსების და ბაქტერიების მიმართ ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია სისხლის საერთო და შარდის საერთო ანალიზის გაკეთება ამასთან სისხლის ჯგუფის დამდგენი ანალიზი ორივე მეუღლისთვის, ასევე პროთრომბინის, ჰეპატიტის და შიდსის ვირუსის ანალიზები. ამ ანალიზების აღების შემდგომ თქვენს ექიმს ექმნება სრული წარმოდგენა თქვენს მდგომარეობაზე და ანალიზის პასუხის შესაბამისად აწარმოებს ქალის შემზადებას ორსულობისთვის. |
|
სამეცნიერო გამოკვლევების შედეგად შეიქმნა თავისებური სქემა-გრაფიკი, რომელიც რა თქმა უნდა - ითვალისწინებს ეროვნულ თავისებურებებსაც. ეს სქემა რამდენიმე ძირითადი მომენტისაგან შედგება. ორსულობის პირველ ნახევარში კვება უნდა იყოს ოთხჯერადი, მეორე ნახევარში ხუთ ან ექვს ჯერადი. საკვები უნდა იყოს მსუბუქი, იოლად გადასამუშავებელი და ამავე დროს ზომიერად ნოყიერიც. არ დაგავიწყდეთ ხილი და ხილის წვენები იმისდა მიხედვით, თუ წელიწადის რა დრო დაემთხვა თქვენს ორსულობას. დიდი რაოდენობით უნდა მიიღოთ ვაშლი, რადგან მასში ასევა დიდი რაოდენობითაა რკინა, კალიუმი და სხვა ფერმენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლის ნორმალურ ფუნქციონირებას. ასევე ხელს უწყობენ კუჭის სწორ მუშაობას და აადვილებენ პერისტალტიკას. სასარგებლოა აგრეთვე კივისა და ბანანის ზომიერად მიღება. უნდა ითქვას, რომ ბანანის გადაჭარბებით მიღება სასურველი არ არის იმ ქალებისათვის, რომელთაც ჭარბი წონა აწუხებთ, რადგან ეს ტროპიკული მცენარე თავადაც დიდად კალორიულია. გაზაფხულზე კარგია ალუჩა და ალუბალი. ძალზე მნიშვნელოვანია ბოსტნეულის ასორტის მიღებაც. თუ ალერგია არ გაწუხებთ მიირთვით ჭარხლისა და სტაფილოს წვენების კომბინაცია შეფარდებით 1:3. ეს გაგიუმჯობესებთ სისხლის სურათს, აგიწევთ ჰემოგლობინის ნიშნულს. თუ არ გაწუხებთ ყაბზობა, შეგიძლიათ მიიღოთ ოდნავ შემტკბარი ბროწეულის წვენიც, ესეც იგივე დანიშნულებისაა. საერთოდ კი ყველა ორგანიზმი ინდივიდუალურია და კვების რეჟიმიც ინდივიდუალურად უნდა დაენიშნოს პირადი ექიმის რჩევით.
|
|
ძილის დროს ხშირად ორსულთა უმეტესობა ჩივის ძილის დროს დისკომფორტის გამო. ყველაზე მეტად წოლისას სასურველი და კომფორტული მდგომარეობის პოვნა არის რთული. განსაკუთრებით მეხუთე თვისთვის, როდესაც მუცელი საკმაოდ წამოზრდილია ქალისთვის აქამდე საყვარელ მდგომარეობაში დაძინება თითქმის შეუძლებელია. ასეთ დროს უმრავლესობა ცდილობს ზურგზე დაყოლილ მდგომარეობაში ჩაძინებას, თუმცა ხანგრძლივად ზურგზე წოლა ძნელიცაა და არა სასურველიც, რადგან ამან შეიძლება წელის ტკივილები და სუნთქვის გართულება გამოიწვიოს. ორსულთათვის და პატარისთვის ძილის დროს ყველაზე სასურველი მდგომარეობაა მარცხენა მხარეს წოლა. ამ პოზაში თქვენ შეგიძლიათ ფეხებს შორის ბალიშიც დაიდებას მეტი კომფორტისთვის. ასეთ მდგომარეობაში არა მხოლოდ სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება, თქვენც ყველაზე კომფორტულად და კარგად გრძნობთ თავს. ღამით თუ გაღვიძებულმა აღმოაჩინეთ რომ მუცელზე ან ზურგზე წევხართ, დაუყოვნებლივ გადაბრუნდით მარცხენა გვერდზე და მშვიდად ჩაიძინეთ, ასე თქვენც და თქვენი მომავალი პატარაც უსაფრთხოთ და მშვიდად იქნებით. |
|
ცვლილებები ორსულობისას ძალიან ხშირია ემოციური ცვლილებები ქალებში ორსულობის დროს და განსაკუთრებით მშობიარობის შემდგომ პერიოდში. რაც სავსებით გასაგები მდგომარეობაა, რადგან ორსულობის პირველი ხანებიდანვე იცვლება ცხოვრების წესი და ხდება ახალ მდგომარეობაზე გადაწყობა. ძალიან ხშირად ორსული ქალბატონები ორდულობის საწყისი ეტაპიდან საჭიროებენ ემოციურობის საზღვრებში მოქცევას, დამშვიდებას, ოჯახის წევრებისგან მხარში დოგმას. ფეხმიმობისას სიმშვიდე და კარგი განწყობა ერთერთი საუკეთესო წამალია დაძაბულობის და გართულებების თავიდან აცილების წინააღმდეგ. ეცადეთ მშობიარობას შეხედოთ როგორც თქვენი ცხოვრების ერთერთ საუეთესო და ბედნიერ დღეს ცხოვრებაში. ამით მშობიარობის შიშსაც გაიქრობთ და ამ დღის მოახლოება მხოლოდ დადებით ემოციებს აღგიძრავთ. რაც შეეხება მშობიარობის შემდგომ მდგომარეობას მშობიარობის შემდგომ თქვენ შესაძლებელია გქონდეთ: • სისუსტის შეგრძნება; • ტკივილები საშვილოსნოს შეკუმშვის დროს; • ბუნებრივი მშობიარობის შემთხვევაში და ნაკერების არსებობისას – ტკივილები ხველებისას ან ცემინებისას. • სისხლიანი გამონადენი საშოდან; • საკეისროს შემთხვევაში - ტკივილი ჭრილობის არეში; ასევე არასასიამოვნო შეგრძნება ჯდომისა და სიარულისას. • ძუძუს თავების მტკივნეულობა პირველი ერთი კვირის განმავლობაში; • ძუძუთი კვების პირველ დღეებში - ნახეთქები თავებზე; • სახისა და თვალების სიწითლე, ძლიერი ჭინთვების შედეგად, კაპილარების დაჭიმულობა, სისხლჩაქცევები; • მოშარდვის გაძნელება პირველი რამოდენიმე დღის განმავლობაში; • სექსუალური ლტოლვის არ არსებობა
მშობიარობის შემდგომ |
Просмотров: 2340 |
Загрузок: 0 |
Добавил: baby |
Дата: 08.06.2008
| Комментарии (0)
|
|
რა შეიძლება იყოს იმაზე სახალისო, ვიდრე შენი პატარის სქესის გამოთვლა... ნეტავ ვინ გეყოლებათ – ბიჭი თუ გოგო? ამ ინტრიგაში ხშირად მთელი სანათესაო, სამეგობრო და სამეზობლოც კია ჩათრეული. საუკუნეების მანძილზე დაგროვდა უამრავი სხვადსხვა ინფორმაცია, რის საშუალებითაც შესაძლებელია გავიგოთ პატარს სქესი. შეიძლება ამგვარი გამოთვლები ხშირად საპირისპირო შედეგს გვაძლევს, მაგრამ დაგვერწმუნეთ ეს ხერხი ბევრად მეტ ინტრიგას შეიცავს ვიდრე ულტრაბგერის ბანალური პასუხი. გვინდა წარმოგიდგინოთ რამოდენიმე ნაცადი ხერხი პატარის სქესის გამოსაცნობად.
თქვენ გაგიჩნდებათ გოგო თუ:
|
|
სტრიები სტრიები ერთერთი მტკივნეული თემაა ორსულთათვის. მრავალ მათგანს შეიძლება საერთოდ არ გაუჩნდებს სტრიები მუცელზე, მკერდსა თუ ბარძაყებზე, ბევრს კი ზედმეტად ბევრგან უჩნდება. ეს ინდივიდუალურია და დამოკიდებულია კონკრეტული ადამიანის კანის სტრუქტურაზე და კანის გაწელვისადმი მიდრეკილების დოზაზე. სტრიების გაჩენის მიზეზი კანის დაჭიმულობა ხდება. ორსულობისას წონაში მატების ან უბრალოდ მუცლის გარშემოწერილობის ზრდა ხშირ შემთხვევაში კანზე ამგვარად აისახება, თუმცა ეს იმას როდი ნიშნავს რო მათი თავიდან აცილება შეუძლებელია. დაბალანსებული კვებისას შესაძლებელია კანის შემზადება ამგვარი გამოცდისთვის. სასარგებლოა ცხიმიანი თევზის, სოიოს ან მზესუმზირის ცხიმით დამზადებული კერძების მიღებაც. ასევე სხეულის ამ მიდამოების ვარდის ან ნუშის ზეთით დამუშავება რათა კანი უფრო ელასტიური და მოქნილი გახდეს და თავიდან აიცილოს სტრიების წარმოქმნა. დღეს დღეობით აფთიაქებში სტრიების წარმოქმნის საწინააღმდეგო მრავალი საშუალება მოიპოვება, უნივერსალური საშუალებები მთლიანი სხეულისთვის და ასევე სხვადასხვა სიძლიერის საშუალებები თითოეული უბნისთვის ცალცალკე. |
|
როცა ჩვენი პატარა დაიწყებს შესამჩნევ მოძრაობას, კიდურებით მოწოლას, და დარტყმებს, ყურადღებით დააკვირდით მის მოძრაობებს. ხშირად მოეფერეთ აგრძნობინეთ თქვენი სითბო.. დარტყმებით და ამგვარი მოძრაობებით ბავშს შეუძლია სხვადასხვა ინფორმაციის გადმოცემა. მაგალითად უცაბედი ძლიერი დარტყმები იმის ნიშანია, რომ ბავშვი არაკომფორტულად არის განლაგებული, ხოლო როგორც კი დედა შეიცვლის მდგომარეობას პატარა მადლობის ნიშნად მოგვეფერება. ბოლო პერიოდში ამერიკელი მეცნიერების ჯგუფმა ჩაატარა გამოკვლევა. მათ აინტერესებდათ რამდენად განსხვავდებოდნენ ბავშვები რომელთანაც ორსულობიდანვე ჰქონდათ მჭიდრო კონტაქტი მშობლებს, ანუ ხშირად ეფერებოდნენ და ესაუბრებოდნენ ბავშვის შობამდეც. შედეგი გამაოგნებელი იყო, აღმოჩნდა, რომ ასეთი პატარები გაჩენის შემდეგ უფრო განვითარებულები, უფრო აქტიურები და გაწონასწორებულები იყვნენ. თქვენც ხო მარ მოგინდათ თქვენს პატარასთან უფრო ახლო კონტაქტი? მაშინ მიიღეთ თქვენთვის კომფორტული მდგომარეობა, მოდუნდით. ახლა კი თან მოეფერეთ და თან კიდევ მოუყევით თქვენს პატარას როგორ ელოდებით მის გაჩენას, და რა დიდი სიყვარულით ხართ მის მიმართ გამსჭვალული, რომ იგი განსაკუთრებული არსებაა თქვენს ცხოვრებაში, და შეთანხმდით რომ რაიმე ქმედებით გამოხატავს საკუთარ განწყობას ამა თუ იმ თემაზე. სთხოვეთ მიგანიშნოთ “თანხმობაზე” – დარწმუნებისთვის რამოდენიმეჯერ გაიმეორეთ , შემდეგ “საწინააღმდეგო” განწყობა ესეც კარგად ივარჯიშეთ, და რაც მთავარია შეეცადეთ კარგად დაიმახსოვროთ რომელი მოძრაობით რას გადმოგცემთ თქვენი ბაია.
წონის კონტროლი |
Просмотров: 1891 |
Загрузок: 0 |
Добавил: baby |
Дата: 08.06.2008
| Комментарии (0)
|
|
ქალთა უმეტესობას აწუხებს კითხვა უნვებელია თუ არა თმის დახვევა და შეღებვა ორსულობისას? ორსულობის პერიოდში ქალმა შესაძლოა შეამჩნიოს რომ მისმა თმამ დაკარგა ბრწყინვალება და ელასტიურობა, ან პირიქით უფრო მისი თმა უფრო მოქნილი გახდა. ეს ნორმალურია, ძირითად შემთხვევებში ქალების დიდი ნაწილი თმებს იხვევს იღებავს და ამ მხრივ ცდილობს მისი ფორმის შენარჩუნებას თუ გალამაზებას. თუმცა ორსულობის პერიოდში ქიმიური ზემოქმედება თმებზე სასტიკად არ აკრძალულია. 1. თმები ასეთ ქმედებაზე უცნაურად რეაგირებენ. შესაძლოა დახვევა საერთოდ არ მოხდეს. ან პირიქით დაიხვეს წვრილ კულულებად. 2. მეორეც ქიმიური შემადგენლობა რასაც ეს ხსნარი შეიცავს კანის საშუალებით შეიწოვება და შემდეგ სისხლძარღვების საშუალებით გადაეცემა ჩანასახს, და საშიშროებას უქმნის მის განვითარებას. თუმცა კვლევების შედეგად არ გამოვლინდა პირდაპირი კავშირი ქიმიურ ზეგავლენასა და ბავშვთა დაავადებებს შორის, ექიმები მაინც აფრთხილებენ პაციენტებს რომ ყველანაირი ქიმიური ზემოქმედება თმებზე თუ სხეულზე გადადონ მშობიარობის შემდეგი პერიოდისთვის. თუ აუცილებლობა მაინც თავს იჩენს რომ ადრე შეღებილი თმების წამოზრდილი ძირები როგორმე დაიფაროთ მაქსიმალურად მოერიდეთ ამიაკის და პერეკისი შემცველ საღებავებს.
თმის ღებვა ორსულობისას |
Просмотров: 2210 |
Загрузок: 0 |
Добавил: baby |
Дата: 08.06.2008
| Комментарии (0)
|
|
არიან ქალები - რომელთაც უყვართ სპორტი და ამ გატაცებას ორსულობის დროსაც არ ღალატობენ. სხარტ და ფიზიკურად ძლიერ ქალებს ჩვევად აქვთ გადაქცეული მარტივი ტიპის ფიზკულტურული ვარჯიშების შესრულება. მაგრამ არიან ისეთებიც, რომელთაც ამის გაგონებაც არ სურთ.უნდა ივარჯიშოს თუ არა ორსულმა ქლმა? დიახ, მხოლოდ ძალზე ფრთხილად და შესაფერისი ფორმებით. ორსულობის პირველი სამი თვის განმავლობაში დაუშვებელია ძლიერი და ფიზიკურად ძალდატანებითი მოძრაობების შესრულება. იარეთ ფეხით სუფთა ჰაერზე. ცხელ ამინდში იცურავეთ კიდეც. მომდევნო საათებში შეიძლება მსუბუქი ფიზიკური ვარჯიშების შესრულება, მაგრამ უნდა მოერიდოთ გადაღლას, ორგანიზმის გადატვირთვას. შეგიძლიაი ისეირნოთ ველოსიპედით ეს ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას. ითამაშეთ ჩოგბურთი. მხოლოდ ნუ ირბენთ და ნუ იხტუნავებთ. ორსულობის ამ პერიოდში მუცელი საგრძნობლად წამოგეზრდებათ, რაც გამოიწვევს ხერხემლის მდგომარეობის შეცვლასაც. ამიტომ გირჩევთ დროდადრო შეასრულოთ ხერხემლის სტიმულაციისთვის საჭირო ზოგიერთი სპეციალური ვარჯიშები. ექიმები და სპეციალისტები ერთხმად ურჩევენ ახალგაზრდა დედებს იყონ უფრო აქტიური ფეხმძიმობისას. ეს ფაქტოტრი ნამდვილად მნიშვნელოვანია. დასაწყისისთვის ჩვენ გთავაზობთ რამოდენიმე ვარჯიშს, რომელთა შესრულება ადვილია და ხანგრძლივობის და რაოდენობის რეგულირებაც თქვენზეა დამოკიდებული. რაში მდგომარეობს ამ ვარჯიშების ეფექტურობა? • ორგანიზმი წვავს 2 ჯერ მეტ კალორიას, • ხერხემალი თავისუფლდება, • იშლება გულმკერდის არის დაძაბულობა, • წყდება თავის ტკივილები • ქალის ორგანიზმის ყველა ნაწილი აღიდგენს ნორმალურ ფუნქციონირებას. თქვენ შეგიძლიათ ყველა ვარჯიში შეასრულოთ ცალ-ცალკე ან კომპლექსურად. ყველა შემთხვევაში გარანტირებული გაქვთ სიმსუბუქის და განტვირთვის სასიამოვნო შეგრძნება. და რაც მთავარია თქვენ არა მხოლოდ საკუთარ თავს ასიამოვნებთ ამით, არამედ ხელს შეუწყობთ თქვენი მომავალი პატარის ჯანსაღ განვითრებასაც.
ვარჯიში ორსულობისას |
Просмотров: 1920 |
Загрузок: 0 |
Добавил: baby |
Дата: 08.06.2008
| Комментарии (0)
|
|
რა არის ოვულაცია ოვულაცია, როდესაც ერთი ან მეტი კვერცხუჯრედი გამოდის საკვერცხიდან, ითვლება ყველაზე შესაძლებელ დასაფეხმძიმებელ დროდ მენზის პერიოდში. ყოველ თვე, 15-დან 20 კვერცხუჯრედამდე მწიფდება საკვერცხეში. ამათგან ყველაზე დიდი გამოიყოფა და მოძრაობს მილში. თუ რომელი საკვერცხე გამოყოფს კვერცხუჯრედს აბსოლიტურად შემთხვევითია. არ არის აუცილებელი, რომ თანმიმდევრობით გამოყონ საკვერცხეებმა კვერცხუჯრედები ყოველ ციკლში. როგორ შეიძლება ოვულაციის მიხედვით დავადგინო როდის შემიძლია დავფეხმძიმდე იმისათვის, რომ შესაძლებელი იყოს დაფეხმძიმება, საჭიროა გქონდეთ სექსუალური ურთიერთობა ოვულაციამდე 72 საათსა და ოვულაციის შემდეგ 24 საათის განმავლობაში. ამის მიზეზია ის, რომ სპერმატოზოიდები ცხოვრობენ 72 საათის განმავლობაში, ხოლო კვერცხუჯრედი იღუპება ოვულაციიდან 24 საათის შემდეგ, თუ რა თქმა უნდა განაყოფიერება არ მოხდა.თუ ოვულაციის პერიოდს დაამთხვიეთ სექსუალური ირთიერთობა, ასეთნაირად გაზრდით დაფეხმძიმების შანსებს. უპირატესობა თქვენს მხარესაა: ჯანმრთელი წყვილის შემთხვევაში 25 პროცენტიანი დაფეხმძიმების შანსია ყოველი ციკლის დროს, ეს იმას ნიშნავს, რომ ქალების 75-85 პროცენტი დაფეხმძიმდება ერთი წლის განმავლობაში თუ არავითარ ზომებს არ მიიღებს ხელის შესაწყობად ან შესაშლელად. |
